July 25, 2021
Hot Yoga & Beauty Studio Westland

Beginnerstips voor yogales

Welkom bij Hot Yoga & Beauty Studio Westland! Voordat je je eerste yogales bijwoont, is het de moeite waard om wat achtergrondonderzoek te doen naar de instructeur en hun favoriete yogastijl. Maak, indien mogelijk, eerst een praatje met de instructeur, zodat je hem iets kunt vragen over waarom je naar hun les zou moeten gaan. Dit geeft ze ook de mogelijkheid om iets te weten over je motivaties om yoga te doen. De meeste instructeurs zijn erg vriendelijk en zijn altijd bereid om nieuwkomers te helpen. Vraag ze naar hun achtergrond in yoga, wat ze het leukst vinden aan lesgeven en hoe ze lesgeven. Zorg er ook voor dat u vraagt of er iemand speciaal is die u zou kunnen vragen om u te vergezellen.

Een ding waar alle goede leraren het over eens zullen zijn, is de behoefte aan veel rekwisieten. Yoga is een meditatieve vorm van lichaamsbeweging en vereist veel rekwisieten voor beginnende houdingen, zoals blokken, bolsters en blokken hout. Yogahoudingen kunnen uitdagender worden gemaakt met extra rekwisieten zoals dekens en blokken, maar alle rekwisieten moeten worden gebruikt onder begeleiding van de instructeur. Vraag de instructeur of je rekwisieten van hen zou kunnen lenen voorafgaand aan je yogales, zodat je volledig voorbereid bent.

Het volgende kledingstuk dat je mee moet nemen naar je yogales, is een verandering van kleding. Er zijn allerlei soorten yogastudio’s en ze hebben allemaal verschillende kledingstijlen. Bij poweryoga studio’s wil je waarschijnlijk sportkleding dragen. Yoga is geschikt voor alle soorten mensen, van hardlopers tot dansers. Bij een yogastudio hoef je geen speciale kleding te dragen, je gewone kleding doet het prima.

Als het buiten koud of winderig is, wil je je yogamat op een warme plaats hebben. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je yogamat niet te zwaar is om te dragen. Dit kan van invloed zijn op het vermogen om houdingen uit te voeren die veel uitbalancering vereisen. In de winter wil je misschien een koude / warme doek op je yogamat leggen om je warm te houden en je houdingen zullen ook gemakkelijker uit te voeren zijn.

Je zult merken dat bij veel beginnerslessen voor yogalessen niet van je wordt verwacht dat je twee keer dezelfde houdingen doet. Dit is heel natuurlijk omdat uw lichaam er misschien niet aan gewend is om herhaaldelijk dezelfde houdingen uit te voeren. Beginners moeten een langzame en zachte benadering van hun eerste yogales volgen. Beginners moeten zich concentreren op ademhaling, concentratie en ontspanning. Vraag uw instructeur om suggesties om spanning in uw schouders, nek en lichaam te verminderen. Je zou zelfs kunnen ontdekken dat ze speciale oefeningen hebben die je kunt gebruiken tijdens je eerste yogales voor beginners.

Enkele van de meest voorkomende yogahoudingen zijn de krijger, vis, cobra en boom. Deze houdingen zijn gemakkelijk te leren en zijn geschikt voor de meeste mensen, ongeacht hun fitnessniveau. Yoga wordt al meer dan 3000 jaar beoefend en is een uitstekende manier om je lichaam in vorm te krijgen. Er zijn veel yogalessen bij jou in de buurt. Je zult merken dat je met een beetje toewijding en oefening het leuk zult vinden om je eerste yogales te doen en dat je ook je eigen persoonlijke stijl gaat ontwikkelen.

Bezoek voor meer informatie hun website op hybs.nl

deze site gebruikt cookies meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close