Wat zijn Kievitbonen?

Als je nieuw bent in bodybuilding en de term ' kievitsbonen ' nog niet bent tegengekomen, laten we beginnen met te begrijpen wat ze werkelijk zijn. Een populaire term in de fitness- en bodybuilding-industrie, kievitsbonen zijn gewoon een reeks lange, smalle, licht gekrulde, snel bewegende, magere kleine bonen die worden gebruikt als een belangrijk ingrediënt bij het uitvoeren van squats, deadlifts, bankdrukken en andere kernoefeningen. -gerelateerde oefeningen. Naast hun gebruik als supplement, worden ze ook vaak gebruikt als hulpmiddel voor gewichtsbeheersing om overtollig vet onder controle te houden en spiergroei te stimuleren. Ben je benieuwd wat kievitsbonen zijn en waar gebruik je ze voor?

De reden dat deze kleine mannetjes "kievitsbonen" worden genoemd, is omdat ze zich in hun natuurlijke habitat erg op een kikker gedragen; zo werden ze oorspronkelijk ontdekt door een Duitse gynaecoloog en fysioloog genaamd Reinhold Voll, die werkte als onderdeel van een experimenteel onderzoek naar het seksuele gedrag van vrouwelijke ratten. Vanwege de manier waarop de vezels van de bonen krullen wanneer ze worden opgetild, realiseerde Voll zich dat ze een perfecte weerstand zouden bieden tegen spiercontractie in het lichaam; waardoor het lichaam een training krijgt die vergelijkbaar is met die van hardlopen of gewichtheffen. Naarmate meer atleten het nut hiervan ontdekten, begonnen ze ze te gebruiken voor hun eigen individuele spierontwikkelingsprojecten, waardoor ze de afgelopen jaren populair werden als supplement binnen de fitnessindustrie. Tegenwoordig gebruiken veel bodybuilders ze samen met andere essentiële supplementen om de spiergroei te maximaliseren en tegelijkertijd de natuurlijke reactie van het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren.

Nu je weet wat kievitsbonen zijn, is het tijd om te leren wat de beste manieren zijn om ze in je persoonlijke routine op te nemen. Veel sportscholen gebruiken ze als basisingrediënt in al hun basisproducten voor gewichtsverlies en spieropbouw. Daarom zie je vaak een doos met deze producten aan het begin van een fitnessles of voedingsseminar. Je vindt ze ook in energiedrankjes en zelfs in flessenwater; onthoud alleen dat als je er het maximale uit wilt halen, je ze moet innemen met een groot glas water om de vezelinhoud te helpen zijn vorm te behouden terwijl het wordt gecomprimeerd.

Klik hier om meer te lezen: valledelsole.nl